ダイエットで痩せるための知恵

アディダスのサウナスーツを購入しようと思う

 

体重をなんとかなるべく早く落とすには、やはり、大量の汗をかくというのは必要なことだと思うのです。
もちろん、汗は水分なので、また、水を飲んだら同じだという人ももいますが、私は水を飲んでたとえ、体重が元に戻っても、あせをかくというのは大切なことだと思っています。
というのも、汗をかくということは、体が温まるということなので、汗をかかないよりの、カロリー消費をすると思うのです。
そして、体が温まることで、新陳代謝がよくなったりして、代謝のよい体になると思うのです。
それから、万が一、体重減少に汗をかくことが結びつかなかったとしても、汗をかくことで、毛穴から、体の老廃物を出すことができて、美肌効果があると思っています。
というわけで、私の最近の欲しいものは、サウナスーツなのです。
実は、20年以上前に、やはり、ダイエットのために、サウナスーツを買った事があるのですが、あの時のサウナスーツで軽い運動をした時の大量の汗を今でも覚えています。
サウナスーツを着て運動すると、こんなに、体に水分があったのか?というくらい、大量の汗をかきます。
あの、全身からの大量の汗という体験をまた、してみたいと思っています。
ネットでサウナスーツを調べたところ、やはり、サウナスーツの口コミはなかなか評判よいです。
アディダスのレディーサウナスーツを購入しようかと思い始めています。

 

 

スムージー摂っていますが

 

近頃は、美肌に美腸にダイエットに、酵素がイイ♪
ということで、我が家でも度々、スムージーなるものを作って飲んでいます。
特に、朝に摂取するのが一番効果的ということのようなので
(夜、寝ている間に消化して胃や腸の中身が空っぽのときに、良質の酵素をぐーっと
投入するのがイイ! ということなのでしょうか)
朝、起きてから、りんごやバナナ、レモン、ヨーグルト、それから小松菜とか、あるときはキャベツの芯など、
色々なものを混ぜ混ぜして飲むことにしています。
毎日じゃないですけどね…
というか、毎日はこれ、続かないんですよ…
まず面倒くさいし。
夜のうちに下準備しておくのが一番いいんでしょうけれど、正直うちの家族構成は大人のほかに幼児が二人。
夕飯が終わるころには疲れ果てていて、翌朝のスムージーどころではありません…。
となると、朝に色々洗ったり剥いたり。ところが、幼児は朝から手がかかるのでこれも毎日はままなりません。
ついでに、野菜より酵素がたくさん入っていると言われる果物ですが、
コストでいえば(野菜もかなりのもんですが)正直、お財布には負担。
結果的に、「バナナが黒くなりそうなときはスムージーで!」みたいな

残念なパターンが出来上がっている我が家です…。
でもよく考えると、果物だっぷりのスムージーって糖分もいっぱいで、到底ダイエットには向きそうもないですよね…
ダイエットのために酵素を…と考えるのであれば、もうちょっと摂り方を考えるべきかもしれないと思っています。

 

 

 

どうやったら酵素が摂れるか

 

酵素が、消化や代謝を助け、ダイエットに効く!
ということは耳にしますが、
それでは、酵素を体内に取り入れるためには、どのような方法がいいのでしょうか?
生の食べ物に含まれているけれども、48度程度の温度で死滅してしまうということです。
これでは、いくら野菜料理をメインに摂るようにしても、
肝心の酵素はちっとも身体に入ってこず、ダイエット効果も薄いまま、という結果になってしまうんですよね。。
しばらく前から流行している、スムージーという摂り方があります。
これは、生野菜や果物を、ミキサーにかけて一気にジュース状にして、手軽にたくさんの
生の食べ物を摂取しよう! という試みです。
ここで気をつけていかないといけないのは、
勢いのあるミキサーで生野菜などを撹拌すると、そのときに摩擦熱が発生し、
本来生野菜に含まれる酵素がかなり損なわれてしまう…ということです。
この事実に気付かずに、ミキサーでスムージーを作って
「酵素のために!」と飲んでいる方も、たくさんいらっしゃるようです。
普通のミキサーが向かない証拠に、世の中には「スロージューサー」(低速ジューサー)と呼ばれるものが売られています。
野菜や果物をゆっくりと圧縮することで、摩擦熱を生まず、酵素を損なわず保存できるのです。

ですがこの低速ジューサーも価格帯でいえば3〜5万円と、決して安価ではありません。
構造からしてお手入れもワンタッチとはいかないでしょう。
手間を考えると、「酵素ドリンク」でのダイエットって、かなり効率のよい方法なんだな…と感じます。

 

www.nfl-ok.com

 

 

 

酵素ダイエットは身体の内側から作用する

 

女性の方にとってダイエットというものは、頭の片隅から離れない美容の課題です。
特に理想の体型を目指したり維持したりする上でも、ダイエットというものは女性の身だしなみのひとつであるとも言えるでしょう。
スリムな体型で異性や同性の注目を集めるためにも、若い女性の方には酵素ダイエットをオススメします。
これは、その名前の示すとおりに酵素の力を利用してダイエットを行う方法で、体重を減らして体型を整えるだけでなく、美容と健康の両面にも大きなプラスの効果を発揮させると言われています。
このダイエット方法の大きな特徴は、身体の内側から体質そのものを改善して、やせやすい体質へと身体を作り変えていくことが最大の特徴です。
特に腸内のバランスを最適な状態に保つ効果も持っていて、毎朝すっきりとしたお通じも実現でき、新陳代謝も活発になり、脂肪を燃焼しやすい体質にもなります。
またいくらダイエットをしてやせても、一度太って伸びてしまった皮膚と言うものはそう簡単には元に戻らずに、やせてもたるんだ皮膚が目立つと言うケースも存在しますが、酵素ダイエットの場合にはコラーゲンの形成も促進されるので、痩せると同時に皮膚のたるみも解消されて、より一層理想の身体作りを行うことが可能です。